【就労継続支援B型事業所】梅雨で家にいがちな今、雨でも楽しく過ごせるB型事業所で楽しい毎日を🌟梅雨が心にもたらす影響と、改善策🍃

皆様、こんにちは‼️鹿児島市和田にある就労継続支援B型事業所「なないろ」です🌈 鹿児島市でも連日の雨が続き、おうちで過ごす時間が長くなっている今日この頃ですね☂️ 「なんとなく体がだるい」「理由もないのに心が沈んでしまう…」と、梅雨のどんよりとした気候に気持ちまで引っ張られてはいませんか❓実は、梅雨時期の「心のどんより」にはしっかりとした医学的・科学的な根拠があります🧠

本日は、梅雨が心にもたらす影響の理由と、雨の日でも毎日をグッと楽しくハッピーに変える改善策をお届けします🍀

 

雨や曇りの日が続くと、日光を浴びる機会が減り、脳内のハッピーホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が低下してしまいます💦さらに、気圧の激しい変化によって自律神経が乱れ、不安や強いだるさを引き起こしやすくなるのです😥特におうちへ引きこもりがちになると、孤独感から考えすぎてしまい、心のエネルギーがさらにすり減ってしまう悪循環に陥ることも少なくありません😢

そこでおすすめしたい改善策が、「安心できる居場所で、心地よく手を動かすこと」です🍃

 

🧵 夢中になれる手仕事が、脳と心をリフレッシュ

なないろの作業室で行っている、無垢の木をツルツルに磨き上げる木工作業や、一目ずつ丁寧に編み進める毛糸のミニバッグ作り、本革を仕立てるレザークラフトなどの手仕事には、素晴らしいメンタルケア効果があります💖

指先を細かく動かして「今、目の前の作業」に優しく没頭する時間は、脳の余計な焦りや不安のスイッチをオフにしてくれるマインドフルネスのような効果があるのです。気がつけば「頭がすっきりした😊」と、多くの方の笑顔が見られます✨

 

🤝 ひとりじゃない。褒め合い、おしゃべりできる温かい環境

なないろが何より大切にしているのは、職員も利用者様も、みんなが自然体で「楽しい‼️」を共有できる空間です🎵

「この色合い、雨の日がパッと明るくなるくらい素敵✨」「今日のやすりがけも完璧な手触りだね‼️」 作業室では、お互いの丁寧な作業をほんわかと自然に褒め合い、認め合う優しい声がいつも飛び交っています🍀ひとりで家にいると塞ぎ込んでしまう日も、ここに一歩足を踏み入れれば、他愛もないおしゃべりを交わせる仲間やスタッフがすぐ隣にいます✨この確かな繋がりこそが、自律神経を整え、心を前向きにする最高の特効薬になります💊

 

🌈 焦らずあなたの歩幅で、楽しい毎日をスタートしませんか❓

雨の日でも、ここに来れば温かい笑顔と「あなたが主役になれるワクワクするお仕事」が待っています‼️

なないろでは、現在一緒に活動する利用者様を募集しています（見学・体験利用も随時受付中🍀）。 精神障害や知的障害などの特性による体調の波があっても大丈夫🍃専門のスタッフがあなたのその日の気持ちにどこまでも優しく寄り添い、歩幅を合わせてサポートいたします🌟

まずは肩の力を抜いて、雨宿りに来るような気持ちでお気軽にお電話やDMでお問い合わせくださいね🥰なないろ一同、あなたにお会いできるのを心よりお待ちしております😊💕